Wintersemester 2026/2027

Veranstaltungen von Prof. Dr. Jana Strahler

Sonstiges

Unter Druck – Leistung abrufen, wenn es zählt - Was Musiker:innen von der Sportpsychologie lernen können

Fachbereich: Instrumental- und Gesangsmethodik

Anmeldeverfahren: Studierende sind herzlich eingeladen, am Vortrag/Workshop, ohne Anmeldung teilzunehmen

Unterrichtszeitraum: 3. Dezember 2026 bis 11. Dezember 2026

Blockzeiten:

Datum	Uhrzeit	Ort	Hinweise
3. Dezember 2026	13 bis 15 Uhr	Hauptgebäude, Kammermusiksaal
11. September 2026	10 bis 14:30 Uhr	Hauptgebäude, Raum 156

Ein Probespiel, ein Konzert oder eine entscheidende Audition haben vieles mit einer sportlichen Wettkampfsituation gemeinsam: Die eigenen Fähigkeiten sind vorhanden – aber in einem entscheidenden Moment müssen sie auch unter Druck abrufbar sein.
Der Workshop gibt Einblicke in zentrale Erkenntnisse der Sportpsychologie und überträgt diese auf den musikalischen Kontext. Im Mittelpunkt stehen mentale Vorbereitung, Umgang mit Nervosität und Leistungsdruck, Aufmerksamkeitssteuerung, Selbstgespräche, Routinen und der Umgang mit Fehlern und Rückschlägen.
Dabei geht es nicht darum, Nervosität vollständig „abzuschalten“ oder mentale Stärke als angeborene Eigenschaft zu verstehen. Vielmehr wird gezeigt, wie Musiker lernen können, mit Aktivierung und Druck konstruktiv umzugehen, ihre Aufmerksamkeit gezielt zu steuern und auch unter schwierigen Bedingungen Zugang zu ihren vorhandenen Fähigkeiten zu behalten.
Vortrag am 03.12.2026 13-15 Uhr
Workshop am 11.12.2026 10-14:30 Uhr
Mit Prof. Dr. Jana Strahler, Leiterin der Sportpsychologie am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Albert-Ludwigs-Universität Freiburg und Präsidentin der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.