In diesem Blockseminar werden theoretische Grundlagen aus den Bereichen Resilienz und Achtsamkeit vorgestellt und praktische Übungen dazu angeleitet.

In den einzelnen Blöcken werden Übungen angeboten, die einen Einblick in die eigene Resilienzfähigkeit ermöglichen und die mentale Widerstandsfähigkeit stärken.

Die Methode der Achtsamkeitspraxis, durch die die geistige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment gelenkt wird, soll Praktizierende dazu befähigen, beim Musizieren und im Alltag ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein.